Desde que fiz a dieta dos vigilantes do peso aprendi a evitar ao máximo as frituras. Até filé de pescada eu grelhava. Passava na farinha de mandioca e colocava na frigideira tefal com umas gotinhas azeite.ficava coradinho e crocante. Asim foi com nugts, hamburguer, bife, frango e ovos. Esta semana vi uma receita de frango a passarinho sem fritar. Ainda não fiz mas com certeza vou experimentar. Principalmente agora que estou levando minha dieta a sério.
Frango a passarinho sem fritar.
1 xícara de fubá
1 xícara de farinha de rosca
1Xícara de farofa pronta.
Misture bem.
Vá passando os pedaços do frango na mistura. Coloque na assadeira com um pedacinho de manteiga em cima.
Asse. Fica crocante. ( Se sobrar a misture guarde pra uma próxima vez)
http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=3563870341201785818
Frango a passarinho sem fritar.
1 xícara de fubá
1 xícara de farinha de rosca
1Xícara de farofa pronta.
Misture bem.
Vá passando os pedaços do frango na mistura. Coloque na assadeira com um pedacinho de manteiga em cima.
Asse. Fica crocante. ( Se sobrar a misture guarde pra uma próxima vez)
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